간단한 스트레칭1 간단하지만 효과적인 스트레칭 1팁: 거북목 스트레칭 거북목 스트레칭 안녕하세요? 오늘은 우리 몸 중에서도 특히 중요한 '목'에 대해 함께 이야기하려고 합니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면서 목이 뻐근하고 아파진 적 있지 않으신가요? 그건 '거북목' 때문일 수 있습니다. 거북목은 잘못된 자세로 오랫동안 있으면 생기는 문제인데, 함께 그 원인과 거북목을 바로잡을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 거북목이란?: '거북목'이라는 이름처럼, 목이 앞으로 길게 뻗어 나간 모습을 말합니다. 이렇게 되면 목 주변의 근육에 부담이 가서 통증을 유발하고, 시간이 지나면 척추 문제까지 일으킬 수 있습니다.왜 거북목이 생기는 것일까요?: 대부분 잘못된 자세 때문에 생깁니다. 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때 너무 몸을 구부리거나 고개를 숙인 채로 오랫동안 있다 보면 거북목.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
